في هذا المقطع نتحدث عن إنقاص الوزن والتخسيس.
في البداية نتحدث عن سبب السمنة وعلاقتها بنمط الحياة الزراعي. وكيفية قياسها بمعامل كتلة الجسم BMI Body mass index.
نتحدث بعد ذلك عن إنقاص الوزن والمعلومات التالية:
1- أغلب من يحاولون إنقاص الوزن لا ينجحون.
2- الهدف هو تقليل الدهون وليس إنقاص الوزن.
3- لا يمكن انقاص الوزن من مناطق معينة دون الأخرى.
4- الحياة الحديثة تجعل إنقاص الوزن صعب.
5- يجب التخطيط لما بعد إنقاص الوزن من أجل تجقيق النجاح.
6- يفضل إنقاص الوزن على فترة طويلة.
7- هناك عوامل خارجية كثيرة.
8- الجوع يمنع من إنقاص الوزن.
9- ألطعام تأثيره أكبر من الرياضة.
10- التفسير العلمي لإنقاص الوزن.
11- اهمية الرياضة وكيفية ممارستها.

لمزيد من الفيديوهات إشترك في قناة اليوتيوب أوتابعونا على صفحة
الفيسبوك
https://www.facebook.com/AhmedMamdouhBlog
أو جوجل بلس.
http://google.com/+AhmedmamdouhBlog
يمكنكم أيضا إرسال سؤال على آسك.إف إم
http://ask.fm/askAhmedMamdouh
أو ترك تعليقات.

أحمد

أترك تعليق

تعليقات